מי לא היה רוצה להישאר צעיר לנצח? להמשיך ולהיראות מצויין גם כאשר השנים נוקפות? סקר קצר בקרב נשים יראה ששני המוקדים העיקריים המוגדרים על ידיהן כסממן למראה צעיר הם גוף חטוב ועור פנים חלק ונטול קמטים. אז אולי לא תוכלו להישאר צעירות לנצח, אבל אם אתן מעוניינות להמשיך ולהיראות צעירות מגילכן, המדריך הבא הוא בשבילכן.
מי לא היה רוצה להישאר צעיר לנצח? להמשיך ולהיראות מצויין גם כאשר השנים נוקפות? סקר קצר בקרב נשים יראה ששני המוקדים העיקריים המוגדרים על ידיהן כסממן למראה צעיר הם גוף חטוב ועור פנים חלק ונטול קמטים. אז אולי לא תוכלו להישאר צעירות לנצח, אבל אם אתן מעוניינות להמשיך ולהיראות צעירות מגילכן, המדריך הבא הוא בשבילכן.
מראה עור צעיר:
העור, ובמיוחד עור הפנים, הוא מסגיר הגיל מספר אחד. נשים בכל רחבי העולם (ובשנים האחרונות גם לא מעט גברים) משקיעות כסף רב בקרמים שונים לעור הפנים על מנת להילחם בנזקי הזמן. אך גם אם הם משפרים את המצב, העור הופך עם הזמן לרפוי וחרוש קמטים. למראה עור צעיר באמת יש צורך בהתערבות מעמיקה יותר. תהליכים מעמיקים כוללים ניתוחים פלסטיים של ממש כגון מתיחת פנים, הרמת עפעפיים וכיוצא בזה. דרך נוספת ופולשנית פחות, שהפכה פופולרית בשנים האחרונות היא טיפולי בוטוקס למילוי קמטים. איך זה עובד? רוב הקמטים שנוצרים עם השנים בעור הפנים הם קמטי הבעה שהולכים והופכים עמוקים יותר. הבוטוקס מוזרק לאיזורים מסויימים בפנים, בהם נמצאים השרירים הגורמים לקמטים אותם רוצים להעלים, ומפחית את פעולתם. באופן זה, הקמטים הקיימים משתטחים, ונמנעים קמטים עתידיים. טיפולי בוטוקס הם פשוטים, מהירים ונטולי כאב. הם אינם פולשניים, וחסרונם היחיד הוא בצורך לחזור עליהם כל מספר חודשים על מנת לשמר את התוצאה.
גוף חטוב:
על מנת להשיג גוף חטוב, צעיר ובריא יש להתמקד בשני דברים: תזונה נכונה ומאוזנת ואימון גופני. תהליך חיטוב הגוף חייב לכלול את שניהם. אכילה נכונה ומוקפדת תוביל אולי לירידה במשקל, אבל תותיר את הגוף רופס. פעילות גופנית תשפר את הבריאות, הכושר, סיבולת לב ריאה ומסת שריר, אבל אם תתבצע במקביל לאכילה מופרזת ולא מסודרת, התוצאות לא יראו חיצונית. לפיכך, לשם חיטוב הגוף יש לשלב בין השניים. לשם הקניית הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים מומלץ לפנות לאחד משלל בעלי מקצוע . דיאטן או דיאטנית יתאימו לכם תפריט אישי שיתאים למצב בריאותכם, לרמת הפעילות אותה אתם מבצעים ולנתוני גופכם. תפריט שכזה יכלול את כמות הקלוריות הדרושה לגופכם, את כל אבות המזון, והכי חשוב – את מה שאתם אוהבים לאכול, כך שהתמדה בסגנון האכילה החדש תהיה פשוטה בהרבה. אימון גופני לא חייב לכלול בהכרח אימון מפרך בחדר הכושר. קיימים אינספור חוגים הכוללים פיתוח מסת שריר, פעילות אירובית, גמישות ועיצוב הגוף, כך שכל אחת יכולה למצוא את האימון המהנה ביותר עבורה. אימון שאינכן אוהבות יגרום לכן להתייאש מהר ועל כן יש לבחור את סוג הפעילות בקפידה. להשגת גוף חטוב הקפידו לשלב בין פעילות אירובית (שתשרוף שומנים) לפעילות בונת שריר (שתחטב ותמצק את הגוף).
כל אחת יכולה להשיג ולשמור על מראה צעיר. האפשרויות קיימות שם בחוץ, כל מה שצריך לעשות זה לצאת החוצה ולנצל אותן.